Así funciona el servicio
PRIMERA CONSULTA
Empezamos con una valoración completa: historia clínica, hábitos alimentarios, relación con la comida, objetivos y contexto personal. Este primer encuentro es clave para entenderte y acompañarte de forma realista y respetuosa.
PLAN NUTRICIONAL PERSONALIZADO
Diseñamos juntas un plan adaptado a ti, basado en la evidencia científica y en tus necesidades reales
(embarazo, alimentación infantil, mejora de la composición corporal, educación nutricional, etc.). Sin
dietas estrictas ni prohibiciones innecesarias.
ACOMPAÑAMIENTO Y SEGUIMIENTO
Las consultas de seguimiento nos permiten resolver dudas, ajustar el plan, trabajar dificultades y
reforzar hábitos. El objetivo no es hacerlo “perfecto”, sino sostenible en el tiempo.
EDUCACIÓN Y AUTONOMÍA
No recibirás solo pautas: aprenderás a tomar decisiones, escuchar tu cuerpo y relacionarte con la
comida desde la calma, el autocuidado y la confianza.
Así funciona el servicio
Te acompaño desde la búsqueda de embarazo, durante la gestación y en el posparto, adaptando la alimentación a cada momento y a las necesidades reales de tu cuerpo. Cada etapa es diferente, y la nutrición puede ser una gran aliada para cuidar tu salud, favorecer el bienestar hormonal y acompañar estos procesos con calma y confianza.
-Durante el asesoramiento online te atendere de la misma forma que lo haria de forma presencial, la unica diferencia que notaras es que en vez de tener que venir a mi consulta nos veremos a través de la pantalla. Serás tu mismo/a quien te midas y peses, pero no te preocupes que te enseñaremos como hacerlo de forma correcta.
-Por lo demás, la metodología y resultados son iguales que si fuera de forma presencial.
-Durante el asesoramiento online te atenderé de la misma forma que lo haría de forma presencial, la única diferencia que notarás es que en vez de tener que venir a mi consulta nos veremos a través de la pantalla. Serás tu mismo/a quien te midas y peses, pero no te preocupes que te enseñaré como hacerlo de forma correcta. Por lo demás, el procedimiento es el mismo.
PRIMERA CONSULTA
En la primera consulta, hablaremos de ti: tu historia clínica, estilo de vida, alimentación actual, motivo de consulta y actividad física diaria. El objetivo es conocerte y adaptar el plan a tus hábitos diarios para que sea fácil de seguir. También fijaremos objetivos a medio y largo plazo. Esta consulta durará aproximadamente una hora.
ENTREGA DEL PLAN
En 3-5 días laborales recibirás un plan personalizado, adaptado a tu estilo de vida, junto con recetas y una lista de la compra. Podrás resolver cualquier duda contactándome por correo, teléfono o WhatsApp.
REVISIONES
En las siguientes revisiones evaluaremos tu progreso con el plan, tus preferencias, tus planes futuros, entrenamientos y digestiones. Trabajaremos en educación nutricional, como hacer una lista de compra adecuada, leer etiquetas y mantener una vida social saludable, para que aprendas a comer de manera saludable a largo plazo. Cada revisión durará aproximadamente media hora.
Conoce nuestras tarifas
Además de nuestra primera consulta y las revisiones individuales, te ofrecemos diferentes packs para que saques el mayor partido a nuestro servicio y con un precio reducido. ¡No dudes en consultarnos si tienes alguna dudal
PRIMERA CONSULTA
REVISIONES INDIVIDUALES
PACK 3 REVISIONES
60€
40€
130€
PACK 1º CONSULTA +4 REVISIONES
230€
5 Sesiones (incluye 1ª consulta +4 revisiones)